COURS PARTICULIERS DE YOGA

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Les cours individuels ont l’avantage d’être totalement personnalisés: adaptés à vos besoins, votre âge, votre état de santé et vos souhaits.  Vous pouvez pratiquer seul(e) chez vous entre les cours et donc progresser plus vite.  On peut aborder toutes les branches du yoga qui vous intéressent (postures, techniques respiratoires, méditation, relaxation, philosophie et textes de référence).  Je propose aussi du yoga prénatal et postnatal.

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Il est également possible de travailler sur un objectif précis (renforcement et/ou assouplissement musculaire, gestion du stress chronique, préparation pour un examen/permis de conduire, objectif de perte de poids, désir d'arrêter de fumer ou de quitter une dépendance, dépression, gestion d’un conflit, remise en question, …)  La mission de votre professeur de yoga est de vous accompagner dans votre développement personnel. La philosophie du yoga nous offre plein d’outils formidables en plus du travail corporel et de la respiration consciente. On agit aussi sur le mental, afin de réduire la souffrance émotionnelle, de développer notre joie, notre spiritualité et notre lucidité et de découvrir tous les trésors qui se trouvent en chacun de nous.

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Tarif : 40 euros/heure

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COACHING SPORTIF ET/OU DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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Je peux aussi proposer un programme sportif (yoga + marche/course à pied/natation/vélo) 100 % personnalisé selon vos goûts, vos possibilités et vos objectifs.

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L'accompagnement spirituel (développement personnel) est totalement personnalisé et se fonde sur les outils de la philosophie du yoga, que j'ai étudiés, approfondis et expérimentés depuis plus de 25 ans.